温柔的营养

健康饮食的非饮食方法

饮食文化已经渗透到健康和养生中。我们被教导要事无大细地管理我们所吃的每一件东西,就好像一顿饭或一份零食能够成就或破坏我们的健康一样。我们被教导要计算所有东西,从卡路里到点数、碳水化合物到宏数,把用餐时间变成了数学课。我们被教导要仔细阅读标签,对完全无害的成分产生恐惧和焦虑。所有这些时间和精力都花在食物上,因为大多数营养建议都建立在体重是健康的关键的假设上。

温柔的营养试图打破这个神话,还有更多,这样你就可以在食物周围放松一下,并知道你的身体吃得很好。因为在现实中,良好的营养不是限制或放弃你最喜欢的食物,而是缩小范围,着眼大局!

温柔的营养从非饮食的角度探讨了什么是健康的饮食。它教你如何改善你和食物的关系,以及如何照顾你的身体与现实生活中的技巧和工具,已经帮助了我的客户。把食物从对健康的依赖中移除温柔的营养为以更轻松、可持续的方式参与营养创造空间。当我们把饮食文化和体重等于健康的假设抛在脑后,我们可以专注于此真正的尊重我们的健康和幸福


从温和的营养中期待什么

  • 一个实用和易于理解的指导直观的饮食和和平与食物!

  • 关于营养、体重和健康的流言蜚语,围绕食物制造压力!

  • 关于食物和营养的循证信息,转化为现实生活中更健康饮食的建议!

  • 50+美味,充满活力和简单的食谱,中心的乐趣,与营养的一面,以及美丽的彩色照片为每个!

  • 灵活膳食计划的策略!